MOTİVASYONEL GÖRÜŞME

“Eğer bir kişiye olduğu gibi davranırsanız olduğu gibi kalacaktır. Ama eğer olması gerektiği ya da olabileceği gibi davranırsanız, olması gerektiği ya da olabileceği kişi haline gelecektir”. (Goethe)

Motivasyon, belirli bir amaca ulaşmak için kişiyi harekete geçiren istek, enerji ve coşku durumudur. Kişinin motivasyonu ne kadar yüksekse amaca ulaşması o kadar olası ve kolay olmaktadır. 

Motivasyonel görüşme, değişim için kişinin içsel motivasyonunu ortaya çıkarmak ve çelişkileri ortadan kaldırmasına yardımcı olarak çözüme ulaşmasını sağlamak için yapılan bir terapötik görüşme yöntemidir. Motivasyonel görüşme bir ikna yöntemi değil, danışanı değişime hazırlama yöntemidir. Değişim için danışan yüreklendirilir ancak değişimin tüm sorumululuğu danışandadır.

Özellikle bağımlılıklarda kullanılan, kişinin değişim isteğini ortaya çıkarma veya artırmasına yardımcı olan bir yöntemdir.

Bir terapi tekniği değil, bilişsel terapi gibi bazı terapi teknikleri içerisinde kullanılabilen bir yöntemdir.

Terapist, danışan adına karar almaz. Danışanın bir karar alması için ona açık uçlu sorularla yol gösterir; çelişkilerini (ambivalans) fark etmesini ve ortaya çıkarmasını sağlar.

İnsanların neden değişmek istedikleri kadar neden değişmek istemedikleri de çok önemli bir sorudur. Bazı olumsuz yaşam olaylarında kişi, zarar gördüğünü fark ettiği halde ve olumsuz sonuçları tekrar tekrar deneyimlediği halde davranışını değiştirmez. Örneğin kanser tanısı aldığı halde sigara içmeye devam eder, tüm malını mülkünü kaybetmiş olmasına rağmen kumar oynamaya devam eder, ilişkide sürekli değersizleştirildiğini fark ettiği halde o kişiden ayrılamaz… Terapistin görevi, danışanın değişime giden yolda ne tür dirençlerinin (tedaviye ve değişime karşı koyan içsel engeller) olduğunu ortaya çıkarıp bunlarla çalışarak değişim konusunda hastaya yol açmaktır.

Kimlerde uygulanır:

Bağımlılıklarda (sigara, alkol, madde, kumar)

Kilo vermeye çalışanlarda

Yaşam tarzını değiştirmekte zorlananlarda

Yeni bir karar almaya çalışıp bunu uygulamakta zorluk çekenlerde

Psikiyatrist Dr Arzu Dalmış