ONLİNE TERAPİ

Online terapi, çevrimiçi terapi veya internet terapisi, internet teknolojileri kullanılarak bireysel veya grup terapilerinin gerçekleştirildiği bir uzaktan psikiyatrik yardım uygulamasıdır. Online terapi uygulamaları, başta ABD ve Avrupa olmak üzere çeşitli ülkelerde uzun yıllardır uygulanmakta olan bilimsel bir yöntemdir. Telepsikiyatri, Telepsikoloji, Çevrimiçi Psikolojik Danışmanlık gibi isimlerle ifade edilen bu uygulamanın dünyadaki gelişim sürecine bakıldığında oldukça eskiye dayandığı görülmektedir.

Yapılan araştırma sonuçlarına göre birçok psikolojik sorun için internet üzerinden uygulanan online terapiler ile yüz yüze terapiler arasında fayda açısından herhangi bir farklılık olmadığı bulunmuştur. Online terapinin; anksiyete bozuklukları, baş ağrısı, kulak çınlaması, uyku bozuklukları, majör depresyon, panik bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu, karmaşık yas ve tükenmişlik sendromu gibi çeşitli hastalıklarda etkili olduğu bulunmuştur. Psikotik hastalıklar, alkol ve madde kullanımı ile yüksek düzeyde depresyon ve 18 yaş altı çocuklarda uygunluğu konusunda fikir birliği yoktur.

Artık online terapi ile, sadece internete bağlı bir bilgisayar veya akıllı telefon kullanarak evden çıkmadan bu süreci gerçekleştirebilirsiniz. Bu tür ruh sağlığı terapisi, geleneksel yani alıştığımız terapi ile aynıdır, tek farkı yapılış şekillerinin farklı olmasıdır. Psikiyatrist, yaklaşık 50 dakika süren haftalık seansları planlar; danışanın ihtiyaçlarına bağlı olarak bu seanslar haftada bir yada iki olabilir . Yani, sabit bir internet bağlantınız, akıllı telefonunuz ve bir kameranız olduğu sürece, online terapinizi alabilirsiniz.

Terapinin online olmasının başlıca avantajı dilediğiniz yerde ve dilediğiniz zaman dilediğiniz psikiyatristen destek almaktır. Sizin ve terapi verecek psikiyatristin çalışmasına ve uygunluk durumuna göre saatlerin esnemesi bir diğer avantajıdır. Yüz yüze başlayan ama ilerleyen dönemlerde  muayenehaneye gidilememesi durumu olduğu zaman, tedavinizi online olarak devam ettirebilirsiniz. Yüz yüze yapılan terapiden farklı olarak bir avantajı daha vardır oda kişi sıkılmadan kendini  daha rahat ifade edebilmektedir. Bu nedenle içine kapanık kişilerde için çok önemli bir avantaj sağlaya bilmektedir.

Online terapi önemli bazı avantajları;

• Zaman kazancı
• Rahatlık
• Güven ve konfor
• Gizlilik
• Seyahat kısıtlaması olmadan terapi alabilme
• Özgürce ve lokasyon bağımsız terapist seçimi yapabilmek
• Online terapiyi yüz yüze seanslarla birleştirerek tedavi almak